Siłownia pod chmurką – na gdyńskim bulwarze!

Muskuły prężyć można wszędzie, ale najprzyjemniej robić to z widokiem na morze. Od 25 października 2012 r. w taki sposób ćwiczyć można w Gdyni - w nowej siłowni pod chmurką na Bulwarze Nadmorskim.

Wraz z jesienną słotą łatwiej popaść w nastrój melancholii. By nie dać się chandrze, organizm potrzebuje endorfiny, zwanej hormonem szczęścia. Jak najlepiej pobudzić mózg do jej zwiększonej produkcji? Poprzez aktywność fizyczną, do czego doskonale nadaje się nowo otwarta siłownia plenerowa w Gdyni.

W okolicach ostrogi i restauracji Barracuda stanęło osiem stanowisk do samodzielnych ćwiczeń. Sprzęt dobrano w taki sposób, by umożliwić amatorom aktywności fizycznej wszechstronny rozwój poszczególnych partii mięśniowych. Plac, na którym zamontowano przyrządy, pokryto nawierzchnią z płytek poliuretanowych o właściwościach amortyzacyjnych. Po treningu natomiast można odpocząć na jednej z czterech nowych ławek lub... wskoczyć prosto do wody, nawet gdy nie jest się gdyńskim morsem.

Zamontowane stanowiska siłowni są ogólnodostępne dla mieszkańców i turystów, niezależnie od pory dnia i kaprysów pogody. Wszystko zależy od determinacji ćwiczących.

Na jakich urządzeniach można ćwiczyć na Bulwarze?

1.      Prasa nożna / wioślarz
Prasa nożna służy do budowy mięśni kończyn dolnych, natomiast wioślarz aktywizuje praktycznie wszystkie części ciała, dzięki czemu poprawia się ogólna wydolność organizmu.
2.      Orbitrek
Idealny do delikatnego treningu mięśni nóg, bioder oraz mięśni pasa barkowego i ramion. Pozytywnie wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej.
3.      Drabinka / podciąganie nóg
Ćwiczenia na drabince wpływają na wzmocnienie ramion i łokci, zaś podciąganie nóg wzmacnia kilka dużych partii mięśniowych: kończyn górnych, ud oraz brzucha i grzbietu.
4.      Biegacz
Trening na tym urządzeniu nie jest forsowny dla stawów, poprawia zmysł równowagi i krążenie krwi.
5.      Wyciąg górny / wyciskanie siedząc
Ćwicząc na wyciągu górnym wzmacnia się w szczególności przedramię oraz mięsień najszerszy grzbietu. Wyciskanie siedząc poprawia rozwój mięśni klatki piersiowej, obręczy barkowej oraz kończyn górnych. Regularne ćwiczenia z dużą liczbą powtórzeń wpływają na przyrost masy mięśniowej.
6.      Koła Tai-Chi
Trening na kołach rozwija górne partie mięśniowe i wpływa na poprawę sprawności rąk.
7.      Ławka / prostownik pleców
Ćwiczenia wykonywane na ławce poprawiają sylwetkę i wzmacniają mięśnie brzucha. Prostownik pleców rozwija bardzo ważne dla utrzymania poprawnej sylwetki mięśnie grzbietu.
8.      Twister i wahadło
Używając twistera wspomagamy aktywność stawów biodrowych oraz kręgosłupa lędźwiowego. Ćwiczymy też zmysł równowagi oraz mięśnie brzucha. Trening na wahadle poprawia funkcjonowanie stawów biodrowych.

Inwestycję zrealizował Gdyński Ośrodek Sportu i Rekreacji. Koszt zamknął się kwotą 98 370 zł brutto. W przyszłym roku podobne siłownie zewnętrzne powstaną na terenie kilku gdyńskich dzielnic, m.in. Obłuża i Karwin. 







fot: Krzysztof Romański

• Opublikowano: 25.10.2012 00:00
• 

  Autor: Michał Kowalski (2011)