Przebyłeś zakażenie COVID-19? Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) opublikowała właśnie poradnik, który stanowi wsparcie w samodzielnej rehabilitacji po infekcji. Znajdują się w nim podstawowe ćwiczenia oraz porady dla osób dorosłych, które doświadczyły poważnego pogorszenia stanu zdrowia. Poradnik przygotowany przez WHO (ang. World Health Organization) ma formę ulotki, zawierającej cenne porady dla osób, które były zarażone COVID-19. – Każdego dnia jesteśmy informowani o liczbie nowych przypadków koronawirusa, ale także o liczbie osób, które wyzdrowiały. Broszura, którą wydała Światowa Organizacja Zdrowia, skierowana jest właśnie do nich, a w szczególności do osób, które w wyniku zarażenia COVID-19 znalazły się w szpitalu. – wyjaśnia Bartosz Bartoszewicz, wiceprezydent Gdyni ds. jakości życia, koordynujący pracami gdyńskiego sztabu kryzysowego. Na poradnik składa się kilka rozdziałów, które zwierają pożyteczne porady dla ozdrowieńców, a także instrukcje zachowań w przypadku niepokojących objawów, często pojawiających się po przebyciu COVID-19. W poszczególnych rozdziałach znajdziemy m.in. zalecenia dotyczące podejmowania aktywności fizycznej. Koronwirus atakuje przede wszystkim układ oddechowy. Z tego powodu ważne jest, by po przebyciu choroby nie przemęczać się. Ulotka prezentuje proste i bezpieczne ćwiczenia fizyczne, które będą wsparciem dla naszego ciała, nie stanowiąc jednocześnie zbyt dużego obciążenia.W materiałach WHO znajdziemy również instrukcje postępowania w określonych sytuacjach, takich jak np. w przypadku wystąpienia duszności. Okraszona ilustracjami ulotka podpowie m.in. jaką pozycje przyjąć, by możliwie jak najlepiej złagodzić dyskomfort oddechowy.Ulotka dostępna jest do pobrania na stronie Światowej Organizacji Zdrowia pod linkiem https://bit.ly/2J3f14A, a także jako załącznik do artykułu na www.gdynia.pl. Opublikowano: 26.11.2020 11:55 Autor: Karolina Szypelt (k.szypelt@gdynia.pl)