Bezpłatne zajęcia, bezpłatne kijki Środowy Nordic Walking ma 3 lata. Otwarte, bezpłatne zajęcia Gdyńskiego Ośrodku Sportu i Rekreacji rozpoczęły się 2 marca 2010 roku. Od tamtej pory co środę osoby chcące pospacerować z kijkami spotykają się o godz. 19.00 przed Cafe Contrast. Osoby nieposiadające własnych kijków mogą je wypożyczyć za darmo.Nordic walking jest formą rekreacji polegającą na marszach ze specjalnymi kijami. W porównaniu do zwyczajnego marszu, Nordic Walking angażuje w większym zakresie, choć mniej intensywnie więcej mięśni niż zwykły marsz. Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, kończyn i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu lub joggingu . Ważnym czynnikiem jest możliwość uprawiania w zasadzie przez każdego – bez względu na wiek, kondycję czy tuszę. Nordic Walking można uprawiać zarówno nad morzem, w lesie, parku czy w górach – przez cały rok.Przygodę z Nordic Walking można zacząć w każdej chwili. Jesteś początkujący? Możesz liczyć na pomoc profesjonalnych instruktorów Nordic Walking. Doświadczeni kijkarze mają możliwość szlifowania techniki. Gorąco zachęcamy do wspólnych, aktywnych spacerów na świeżym powietrzu! Masz okazję zrobić coś dla siebie, spędzić miło czas, a także zawrzeć nowe znajomości. Wspólnie, po każdych zajęciach, udajemy się na darmową herbatę - Contrast Cafe zaprasza!Jak nie kijki, to...Nordic Walking to nie jedyne zajęcia tego typu organizowane przez Gdyński Ośrodek Sportu i Rekreacji.W poniedziałki o godz. 11:00 w Hali Lekkoatletycznej w Gdyni (obiekty Gdyńskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji ul. Olimpijska 5/9, wejście od strony Stadionu Miejskiego) odbywa się fitness dla seniorów.Natomiast o godzinie 19:00 przed Conrast Cafe wyruszamy pobiegać na Bulwar Nadmorski, Skwer Kościuszki, Kamienną Górę, a także w okoliczne lasy Kępy Redłowskiej. Po każdych zajęciach Contrast Cafe zaprasza na darmową herbatkę!Wspólne bieganie odbywa się także w soboty. Zbiórka o godz. 8.45 na ścieżce prowadzącej na Bulwar vis a vis restauracji Del Mar (przy plaży miejskiej). Parkrun to cykliczne i darmowe biegi na dystansie 5 km z pomiarem czasu.We wtorki o godz. 18:00 w Hali Lekkoatletycznej odbywają się zajęcia z jogi, a w czwartki o godzinie 18.30 treningi Tai Chi.W czwartki o godz. 17:00 przy Stadionie Miejskim spotykają się pasjonaci jazdy na rowerach górskich. Opublikowano: 06.03.2013 00:00 Autor: Dorota Nelke (11@gdynia.pl)