Pomyśl o sobie, aby lepiej pomagać innym

Teatr Gdynia Główna już po raz drugi zaprasza nauczycieli i pracowników oświaty oraz służby zdrowia – a także osoby pracujące w szeroko rozumianej kulturze – do udziału w bezpłatnych warsztatach wytchnieniowych, opartych na technikach teatralnych i kreatywnych. Prowadzący podpowiedzą, jak skutecznie radzić sobie ze stresem, pobudzić kreatywność i spojrzeć na problemy świeżym okiem.

W odpowiedzi na prośby poprzednich uczestników warsztatów wytchnieniowych – w drugiej edycji wydarzenia Teatr Gdynia Główna wprowadza nowość. Składające się aż z siedmiu spotkań warsztaty cykliczne, których forma pozwoli na znacznie szersze i głębsze skupienie się na poruszanych tematach i dopasowanie treści do dynamiki oraz oczekiwań grupy.

Cyklicznie i jednorazowo

Warsztaty rozpoczną się 15 marca i będą realizowane na dwa sposoby:

warsztaty cykliczne – 7 spotkań po trzy godziny (zajęcia potrwają łącznie półtora miesiąca – trzygodzinne spotkania będą organizowane raz w tygodniu, uczestnicy pracują w tej samej grupie osób i deklarują obecność na wszystkich spotkaniach);
warsztaty jednorazowe – 8 spotkań po trzy godziny (zajęcia mają formę jednego trzygodzinnego spotkania, za każdym razem warsztaty realizowane są z inną grupą osób, uczestnicy wybierają jeden z zaproponowanych terminów – najbardziej dla siebie dogodny).

Zajęcia będą prowadzone przez pedagogów teatru, artystów i terapeutów w siedzibie Teatru Gdynia Główna przy placu Konstytucji 1 (podziemia budynku dworca PKP Gdynia Główna).

Nowa sytuacja, nowe wyzwania

Zajęcia są skierowane do przedstawicieli zawodów, dla których sytuacja pandemiczna była i jest szczególnie trudnym wyzwaniem. Do udziału zaproszeni są: nauczyciele i pracownicy oświaty, lekarze, pielęgniarki, ratownicy i pozostali przedstawicielie zawodów medycznych oraz osoby pracujące w szeroko rozumianej kulturze.

Projekt „Akcja/Regeneracja 2022" skierowany jest głównie do osób związanych z Gdynią – tutaj pracujących lub mieszkających – które będą traktowane priorytetowo podczas zapisów.

Sprawdzone metody

W warsztatach będą wykorzystane sprawdzone i skuteczne techniki, których wcześniej używano np. z aktorami podczas pracy nad rolą czy też wybrane metody pedagogiki teatru. Celem tych działań jest ułatwienie głębokiego relaksu, przyjrzenie się własnym odczuciom i neutralizacja negatywnych emocji. Innym ważnym efektem wspomnianych metod jest uruchomienie własnego potencjału kreatywnego. Dlaczego warto wziąć udział w warsztatach?

Bezpieczne rozwiązania

Zajęcia będą realizowane w małych grupach, co gwarantuje skupienie się na indywidualnych potrzebach i oczekiwaniach odbiorców. Prowadzący zadbają o bezpieczną atmosferę wzajemnego zaufania i wydajne metody pracy, które zagwarantują intymność oraz komfort.

Dłuższy i głębszy proces

Czasem jedno trzygodzinne spotkanie wytchnieniowe to zbyt mało. Dlatego wśród propozycji są również zajęcia cykliczne – 7 trzygodzinnych spotkań organizowanych raz w tygodniu. To rozwiązanie pozwoli na znacznie szersze i głębsze skupienie się na poruszanych tematach i dopasowanie treści do dynamiki i oczekiwań grupy.

Dodatkową zaletą jest organizacja zajęć cyklicznych w ramach tej samej grupy uczestników, a więc wymiana doświadczeń w intymnej atmosferze, pobudzenie kreatywności i szukanie wspólnych rozwiązań wybranych problemów.

Terminy zajęć

Warsztaty cykliczne – I grupa:

15 marca (wtorek),
22 marca (wtorek),
29 marca (wtorek),
5 kwietnia (wtorek),
12 kwietnia (wtorek),
19 kwietnia (wtorek),
26 kwietnia (wtorek).

Warsztaty cykliczne – II grupa:

10 maja (wtorek),
17 maja (wtorek),
24 maja (wtorek),
31 maja (wtorek),
7 czerwca (wtorek),
14 czerwca (wtorek),
21 czerwca (wtorek).

Warsztaty cykliczne – III grupa:

5 października (środa),
12 października (środa),
19 października (środa),
26 października (środa),
2 listopada (środa),
9 listopada (środa),
16 listopada (środa).

Warsztaty pojedyncze/jednorazowe:

28 marca (poniedziałek),
4 kwietnia (poniedziałek),
9 maja (poniedziałek),
30 maja (poniedziałek).

Wszystkie warsztaty organizowane są w godz. 17:00-20:00.

Wytchnienie po raz drugi

Tegoroczne warsztaty wytchnieniowe to kontynuacja ubiegłorocznych zajęć, prowadzonych w ramach projektu „Akcja/Regeneracja 2021".

– Od końca października 2021 roku udało nam się zrealizować 10 spotkań, w których uczestniczyły 62 osoby. Podczas trzygodzinnych spotkań w siedzibie Teatru Gdynia Główna używaliśmy technik teatralnych i kreatywnego pisania, próbowaliśmy zapewnić uczestnikom momenty relaksu, podpowiadaliśmy sposoby radzenia sobie ze stresem i wspieraliśmy ich potencjał twórczy. Czy to się udało? Zdecydowanie tak. Wielu naszych odbiorców wychodziło z warsztatów z nową energią, podkreślając również, że zajęcia przypominały im o konieczności dbania o siebie i częstszej regeneracji własnych zasobów – informują organizatorzy warsztatów.

Zgłoszenia na warsztaty można wysyłać za pomocą internetowego formularza: https://bit.ly/warsztatytgg.

Można też wysłać maila (ze swoimi danymi osobowymi, adresem mailowym i telefonem kontaktowym oraz rodzajem wybranych zajęć) na adres: teatr@teatrgdyniaglowna.pl. W tytule wiadomości należy wpisać: warsztaty wytchnieniowe.

Wydarzenie TGG jest także dostępne na Facebooku.

Projekt jest finansowany ze środków Urzędu Miasta Gdyni.

Opublikowano: 03.03.2022 11:55
Autor: Magdalena Śliżewska (magdalena.slizewska@gdynia.pl)
Zmodyfikowano: 03.03.2022 12:36
Zmodyfikował: Agnieszka Janowicz