Uważność w ruchu z muzyką filmową - pod takim hasłem na trawie na Placu Grunwaldzkim odbywają się bezpłatne zajęcia prowadzone przez naszych instruktorów przy Gdyńskim Centrum Filmowym w ramach "Lato na Patio". Uważny Ruch to holistyczny, terapeutyczny trening koncentrujący się na odczuwaniu własnego ciała. Łączy on w sobie ruch z oddechem, napinanie i rozluźnianie, koordynację i siłę, mobilizację i elongację kręgosłupa, koncentrację i równowagę. Twoja systematyczna praca zaowocuje zwiększeniem elastyczności mięśni i powięzi, poprawą gibkości i wydajności, ograniczeniem ryzyka wystąpienia urazów, uwolnieniem napięć i toksyn z ciała oraz zwiększeniem przepływu energii, lekkością i swobodą ruchu. Zapraszamy Ciebie na trening mentalny łączący pracę całego ciała z umysłem. Doświadczysz skupienia, prawidłowego ułożenia ciała i uważności w ruchu w harmonii z oddechem.Będzie nam towarzyszyła muzyka filmowa, która rozbudzi naszą wyobraźnię i zainspiruje do ruchu.Zabierz ze sobą: wygodny strój matę do ćwiczeń, koc albo gruby ręcznik. Kiedy?Wakacyjne poniedziałki i środy od 4 lipca do 27 lipca w godzinach 17.00-18.00.Gdzie? Na Placu Grunwaldzkim przed Gdyńskim Centrum Filmowy. Jeśli pogoda nie pozwoli - wewnątrz GCF, na czerwonych schodach obok sali kinowej Warszawa. Prowadzący:Instruktorzy Centrum Joga i Pilates. Opublikowano: 11.07.2022 15:44 Autor: Paweł Jałoszewski (pawel.jaloszewski@gdynia.pl)