To już 10. rok, kiedy mieszkańcy naszego miasta mają okazję uczestniczyć w programie bezpłatnych zajęć pod szyldem Gdyńskiego Poruszenia. Ćwiczenia odbywają w obiektach GCS 6 dni w tygodniu. Wśród propozycji są także ćwiczenia przeznaczone dla seniorów. Joga w wydaniu dla seniorów to wspaniały sposób na spędzenie czwartkowego popołudnia. Dzięki ciekawym ćwiczeniom można doskonale rozwinąć swoje ciało i duszę. Joga poprawia wiele aspektów ludzkiego życia. Przede wszystkim, jak każda aktywność fizyczna, joga powoduje polepszenie naszej wydolności, możliwości kondycyjnych, a zwłaszcza wpływa pozytywnie na elastyczność, gibkość ciała oraz jego siłę.Zajęcia odbywają się w czwartki w godz. 9.00-10.00 i w godz. 10.00-11.00.Mały Kack, salka fitness na terenie Gdyńskiego Centrum Sportu przy ul. Olimpijskiej 5/9.Podczas zajęć należy mieć ze sobą matę do ćwiczeń.Ćwiczenia pilatesu dla seniorów pomagają skutecznie odciążyć kręgosłup i pracować nad dobrą postawą. Zajęcia wpływają pozytywnie na ogólne zdrowie i samopoczucie ćwiczących dzięki czemu są doskonałym remedium na stres i napięcie. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek o godzinie 10.00 w salce fitness na terenie Gdyńskiego Centrum Sportu przy ul. Olimpijskiej 5/9.Podczas zajęć należy mieć ze sobą matę do ćwiczeń.Zumba to propozycja zajęć dla aktywnych osób starszych, które lubią dobra zabawę i taniec. Układy opracowane specjalnie dla starszych uczestników Gdyńskiego Poruszenia poprawiają kondycję fizyczną oraz koordynację ruchową.Tempo zajęć jest wolniejsze, układy łatwiejsze. Celem zajęć jest poprawa jakości życia uczestników, prowadzenie ćwiczeń odpowiednich dla danej grupy, poprawa zdrowia psychicznego i fizycznego.Zajęcia odbywają się w każdą środę o godz. 10.00 w salce fitness na terenie Gdyńskiego Centrum Sportu przy ul. Olimpijskiej 5/9.Na zumbę wystarczy wziąć ręcznik, wodę, wygodny strój, sportowe obuwie i pozytywne nastawienie. Należy dać sobie czas na zapamiętanie układów i odnaleźć radość w samej zabawie do muzyki.Dostępność i zmiany w grafiku zajęć należy sprawdzić w kalendarzu na stronie internetowej gdyniasport.pl/pl/kalendarz. Opublikowano: 06.04.2023 12:07 Autor: Karolina Szypelt (k.szypelt@gdynia.pl)