Otwarcie i szczerze o zdrowiu psychicznym wśród młodzieży

Zrozumienie zmian zachodzących w trakcie dojrzewania, umiejętność radzenia sobie ze stresem oraz budowanie nawyków wspierających efektywność i dobrostan psychiczny to główne tematy poruszane podczas 3. edycji Kongresu Świadomości Zdrowia Psychicznego. Wśród prelegentów pojawili się eksperci, ale także młodzież, która opowiedziała o swoich doświadczeniach związanych z dbaniem o kondycję psychiczną. Wyjątkowe wydarzenie zorganizowała Młodzieżowa Rada Miasta Gdyni.

Dynamicznie rozwijający się świat, a także media społecznościowe sprawiają, że młodzież coraz częściej zmaga się z kryzysami psychicznymi. Dlatego tak ważne jest budowanie świadomości wśród młodych ludzi, czym jest dobrostan i jak dbać o zdrowie psychiczne. W środę, 4 czerwca, odbyła się trzecia edycja wyjątkowego Kongresu Świadomości Zdrowia Psychicznego.

Tematyką dzisiejszego Kongresu Świadomości Zdrowia Psychicznego jest obecność, czyli coś czego bardzo nam brakuje w codziennym życiu – mówi Oktawia Gorzeńska, wiceprezydentka Gdyni. – Bardzo cieszę się i gratuluję Młodzieżowej Radzie Miasta Gdyni pomysłu i wytrwałości. Troska o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży, ale także dorosłych jest bardzo ważna. Coraz częściej czytamy o wynikach badań, które pokazują, że nasza kondycja psychiczna jest bardzo niska. Dlatego takie działanie, szczególnie kierowane do młodych, jest tak bardzo ważne.

Młodzież coraz chętniej rozmawia o zdrowiu psychicznym. Na przestrzeni lat widać rosnącą świadomość wśród młodych ludzi, którzy chcą dbać o swój dobrostan, ale też szukają pomocy i wsparcia. Gdyńska młodzież również nie jest obojętna na problemy, z którymi zmagają się nastolatkowie, czego najlepszym przykładem jest dzisiejsze wydarzenie.

To wspaniała inicjatywa pokazująca, że młodzi ludzie mają na tyle wysoką świadomość, że zdają sobie sprawę z tego, jak bardzo ważny jest to obszar, jak istotne jest to, aby otwarcie rozmawiać o zdrowiu psychicznym – mówi Tadeusz Szemiot, przewodniczący Rady Miasta. – To jest bardzo budujące, że Młodzieżowa Rada Miasta po raz trzeci zrealizowała takie wydarzenie.

Wideo i montaż: Michał Sałata

Kongres został zorganizowany przez Młodzieżową Radę Miasta. Tegoroczna edycja odbyła się w Polsat Plus Arenie i przyciągnęła gdyńską społeczność edukacyjną. Halę wypełnili uczniowie, nauczyciele, eksperci i samorządowcy. Rozmawiano o dojrzewaniu, depresji, lękach i budowaniu relacji.

Zdrowie psychiczne to główny temat trzeciej edycji wydarzenia – mówi Zuzanna Rybikowska, kordynatorka Kongresu. – Uczestnicy wzięli udział w wielu panelach, a także wysłuchali debaty o dojrzewaniu młodych ludzi. Poruszono również tematy dotyczące uzależnień, zdrowego trybu życia, radzenia sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami.

Nie zabrakło również tematyki żywieniowej, bowiem prawidłowa dieta wpływa na funkcjonowanie mózgu poprzez: dostarczanie niezbędnych składników, regulację osi mózg-jelita, a także modulację procesów zapalnych i stresu oksydacyjnego. Eksperci zapewniają, że niedobory żywieniowe mogą pogłębiać objawy depresji i lęków, dlatego warto dbać o zdrową dietę. Twórcy kongresu pragną pokazać wszystkim młodym ludziom, że nie są osamotnieni ze swoimi problemami i zawsze mogą zwrócić się o pomoc.

Zdrowie psychiczne jest tematyką niezwykle mi bliską. Przeżyłam w swoim życiu różne kryzysy. I chciałabym, żeby wszyscy czuli wsparcie zarówno w szkole, jak i w domu. Chciałabym, żeby nie musieli przechodzić przez to, przez co ja przeszłam – dodaje Zuzanna Rybikowska, koordynatorka Kongresu.

Nie bój się prosić o pomoc

Gdyńskie instytucje zapewniają wsparcie w trudnych chwilach. Krótkoterminowego wsparcia psychologicznego dla osób w ostrym kryzysie psychicznym, przy myślach samobójczych oraz w sytuacjach związanych z przemocą udziela Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Gdyni. Pomoc jest bezpłatna, obejmuje maksymalnie 12 spotkań (dokładna liczba określana po konsultacji). Istnieje także możliwość odbycia pojedynczej konsultacji. OIK działa całodobowo, 7 dni w tygodniu. Można zgłaszać się osobiście, bądź skorzystać z (całodobowego, bezpłatnego) nr telefonu: 58 622 22 22.

Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży zlokalizowany jest przy ul. Ramułta 45 na II piętrze (w budynku Przychodni Lekarskiej „Grabówek''). Centrum Medycy w Sercu Gdyni wraz ze wsparciem UNICEF realizują Gdyński Program Pomocy Dzieciom. Dodatkowo od grudnia 2022 roku działa Gdyński Zespół Wsparcia dla Oświaty pomagając dyrektorom oraz nauczycielom szkół i przedszkoli, a także oferując bezpłatne warsztaty terapeutyczne dla dzieci i młodzieży.

W Gdyni działają 2 oddziały dzienne psychiatryczno–rehabilitacyjne dla dzieci (II poziom referencyjności), poza Centrum Zdrowia Psychicznego im. dr M. Tyszkiewicz, funkcjonuje także oddział Diagnozy i Terapii, który działa w budynku Przystani przy ul. Śmidowicza 49. Wsparcie psychologiczne w języku ukraińskim, można uzyskać w Spilno Gdynia (ul. Starowiejska 25).

Ponadto dzieci i młodzież mogą skorzystać z ogólnopolskiego Telefonu Zaufania, dzwoniąc pod nr. 116 111. Eksperci wysłuchają i udzielą profesjonalnej pomocy. Bezpłatny telefon dostępny jest całodobowo przez 7 dni w tygodniu.