Obniżony nastrój, poczucie braku celu i sensu życia, któremu towarzyszą myśli, że „może lepiej byłoby beze mnie” – to sygnały, że warto zgłosić się po pomoc. 10 września, w Światowym Dniu Zapobiegania Samobójstwom, zwracamy uwagę na to, gdzie w naszym mieście może szukać wsparcia osoba w kryzysowej sytuacji. Pierwszym miejscem, do którego może zgłosić się osoba w kryzysie, jest Ośrodek Interwencji Kryzysowej oraz Specjalistyczny Ośrodek Wsparcia dla Osób Doznających Przemocy Domowej. Razem tworzą miejsce działające codziennie i całodobowo. Oferuje krótkoterminowe wsparcie psychologiczne oraz możliwość konsultacji z pracownikiem socjalnym, prawnikiem oraz psychiatrą, a także grupy wsparcia i samopomocowe dla osób doznających przemocy. Gdy potrzebne jest pilne wsparcie, warto zadzwonić pod nr 58 622 22 22 lub zgłosić się bezpośrednio do Ośrodka przy ul. Bp. Dominika 25. Ze wsparcia OIK korzysta około 400 osób rocznie. Tylko w tym roku na całodobowej linii interwencyjnej udzielono pomocy 105 osobom zmagającym się z myślami samobójczymi - Temat myśli samobójczych nie jest czymś, o czym w naszym społeczeństwie mówi się łatwo – zaznacza Alan Dombrowski, kierownik Ośrodka Interwencji Kryzysowej w Gdyni. – Osoby mierzące się z myślami samobójczymi mogą być oskarżane o poszukiwanie uwagi, kiedy tak naprawdę próbują szukać pomocy i informować bliskich o swoim trudnym stanie psychicznym. Dlatego tak ważne jest, żeby nie zostawiać ich z tym ciężarem samych, ale wysłuchać bez oceniania i pomóc znaleźć odpowiednią pomoc. Nawet telefoniczna rozmowa ze specjalistą może w takiej chwili zdziałać dużo dobrego. W takich przypadkach odbywa się ona z bardzo dużym wyczuciem, a zadawane pytania m.in. identyfikują, jak duże jest prawdopodobieństwo podjęcia przez naszego rozmówcę ostatecznych kroków oraz pomagają zbudować plan bezpieczeństwa, który pozwoli danej osobie pozostać przy życiu. W niektórych przypadkach taki plan obejmuje kontakt ze szpitalem psychiatrycznym w celu doraźnej konsultacji z psychiatrą lub hospitalizacji. Cały czas jednak pozostajemy na linii i staramy się znaleźć z drugim człowiekiem to, co skłania go do życia. Ośrodek Interwencji Kryzysowej świadczy całodobowe, interwencyjne wsparcie psychologiczne. (fot. MOPS w Gdyni)Młodzież do 25. roku życia może skorzystać z anonimowego czatu i telefonu zaufania coucb.pl. Linia zaufania obsługiwana jest przez studentów przynajmniej trzeciego roku psychologii, nad których pracą czuwają opiekunowie merytoryczni. Kierunkowe wykształcenie oraz odpowiednio poprowadzona rozmowa pomaga zdiagnozować potencjalne zagrożenie i pomóc zbudować plan bezpieczeństwa. Serwis istnieje od 2021 r. W ubiegłym roku na niemal 1000 telefonów i ponad 2200 czatów, odpowiednio 39 i 86 dotyczyło kryzysu suicydalnego.Młodzi ludzie od niedawna mogą też szukać emocjonalnego wsparcia stacjonarnie w ramach funkcjonującego przy ul. Abrahama 80 CouCb Gdynia. To bezpieczna przystań dla młodzieży przeżywającej różne trudności, w tym sytuacje kryzysowe. Obecni na miejscu specjaliści gotowi są wysłuchać bez oceniania i w razie potrzeby udzielić fachowego wsparcia. CouCb Gdynia otwarte jest od poniedziałku do soboty w godzinach 14.00 – 20.00. Żaden wcześniejszy kontakt telefoniczny ani zgoda rodzica nie są wymagane – wystarczy po prostu przyjść.Linia zaufania CouCb działa siedem dni w tygodniu, również w okresach świątecznych (fot.MOPS w Gdyni).Kolejnym miejscem, w którym można szukać wsparcia, jest Zespół Pomocy Psychologicznej MOPS w Gdyni. Prowadzi psychoterapię indywidualną oraz dla rodzin. Pod okiem zespołu działają również dwie grupy terapeutyczne dla młodzieży (podział na grupy 13-15 i 16-20 lat). Ze wsparcia psychologów ZPP skorzystało w ubiegłym roku niemal 400 osób.Z kolei proces zdrowienia w zmaganiu się z trudną sytuacją życiową wspiera Centrum Samopomocy w Gdyni. W ramach Centrum funkcjonują dwa kluby samopomocowe przeznaczone dla osób w kryzysach psychicznych – Chrzan House oraz 123. Ich oferta obejmuje prowadzenie m.in.: grup wsparcia, warsztatów, zajęć psychoedukacyjnych, treningów funkcji poznawczych oraz poradnictwa psychologicznego i psychoterapeutycznego. Ze wsparcia klubów samopomocy korzysta rocznie średnio ok. 200 osób. Ośrodek Interwencji Kryzysowej ul. Bp. Dominika 25 Tel. kontaktowy: 58 622 22 22mail: interwencja@zpsgdynia.plCzynne całodobowo, 7 dni w tygodniu. W kryzysowych sytuacjach możliwy jest również kontakt bezpośredni. Czat i telefon zaufania CouCb.pl https://coucb.pltel. kontaktowy: 58 500 88 85Czynne 7 dni w tygodniu w godzinach 12:00 – 20:00 CouCb Gdynia ul. Abrahama 80Żaden wcześniejszy kontakt tel. nie jest wymagany, wystarczy przyjść.Czynne poniedziałek – sobota w godzinach 14:00 – 20:00 Zespół Pomocy Psychologicznej MOPS w Gdyni ul. Świętojańska 57/1 (wejście od ulicy Żwirki i Wigury 5)tel. kontaktowy (rejestracja): 58 663 03 35Czynne poniedziałek – piątek w godzinach 8:00 - 15:00 Centrum Samopomocy w Gdyni ul. Chrzanowskiego 14/2 tel. kontaktowy: 58 620 88 07 mail: centrum@cs-gdynia.plCzynne poniedziałek – piątek w godzinach 7:30 – 15.30 Opublikowano: 10.09.2025 14:48 Autor: Mateusz Glina (m.glina@mopsgdynia.pl) Zmodyfikowano: 10.09.2025 16:17 Zmodyfikował: Aleksandra Dylejko