Choć wiosłowanie na desce SUP nie jest bardzo skomplikowane, warto pamiętać o kilku ważnych zasadach. Aby nauczyć się dobrze łapać równowagę na desce, można zacząć od wiosłowania na kolanach. Jak to zrobić i kiedy najlepiej wejść na deskę będąc już w wodzie, dowiesz się z najnowszego odcinka praktycznego podręcznika do nauki pływania na desce SUP. Masz już deskę, wiosło i odpowiedni strój. Znalazłeś nawet idealne miejsce na pierwszy surf-spacer. Jednak stojąc na brzegu, zaczynasz zadawać sobie pytania: „Jak wnieść deskę do wody?”, „Jak na nią wejść?” i przede wszystkim: „Jak stanąć na desce trzymając w rękach wiosło?”. Nie panikuj: certyfikowani instruktorzy z orłowskiej SUP-Bazy podpowiadają jak spokojnie rozpocząć pływać na SUP-ie. W pozycji klęczącej na desce opanuj równowagę. Ustaw wiosło naprzeciw siebie, prostopadle do deski, aby ją ustabilizować. Masz już pewne oparcie? Zacznij więc wiosłować na kolanach. Będzie to okazją do nauki ruchu wiosłowania, mając lepszą równowagę niż w pozycji stojącej. Unikaj jednak sięgania wiosłem daleko do przodu i podnieś je, kiedy jest na wysokości kolan. Szczegółową instrukcję wiosłowania na kolanach obejrzysz w poniższym wideo: Wiosłowanie na kolanach na desce SUP może być przydatne w sytuacjach, gdy nie jesteś w stanie stać na desce, na przykład podczas trudnych warunków pogodowych lub wymagającego akwenu. Jak więc prawidłowo wiosłować na kolanach i od czego zacząć? Wejście na kolana: Upuść jedno kolano na deskę, a następnie drugie, tak aby znaleźć się w pozycji klęczącej na desce. Twoje kolana powinny być umieszczone mniej więcej na środku deski, po obu stronach rączki, dla utrzymania równowagi. Zachowuj równowagę: Ważne jest, aby zachować równowagę na kolanach, gdy wiosłujesz. Utrzymuj szeroko rozstawione kolana i korzystaj z mięśni nóg i tułowia, aby utrzymać stabilność na desce. Monitoruj otoczenie: Podczas wiosłowania na kolanach, miej zawsze świadomość otoczenia. Sprawdzaj kierunek wiatru i prądy, aby nie odłączyć się zbyt daleko od miejsca, z którego chciałeś wystartować. Pamiętaj, że wiosłowanie na kolanach na desce SUP może wymagać pewnej praktyki, aby poczuć się pewnie i komfortowo. Wybieraj miejsca z małym ruchem wody, aby ćwiczyć swoje umiejętności i stopniowo rozwijać swoją technikę. W razie potrzeby, zawsze możesz wrócić do pozycji stojącej na desce, gdy tylko poczujesz się na to gotowy. Gdynia SUPer Miasto Cykl „Gdynia SUPer Miasto” stanowi jedyny taki w Polsce, interaktywny podręcznik do nauki pływania na desce SUP. Praktyczny przewodnik po tej stosunkowo nowej dyscyplinie sportu jest nie tylko kompendium wiedzy, ale i ukazuje wyjątkowe walory Gdyni Orłowa – malowniczy klif, piaszczystą plażę, czystą wodę, łagodne zejścia – co stanowi idealne warunki do aktywnego SUP-owania. To właśnie w Orłowie znajduje się SUP Baza, którą prowadzi Stowarzyszenie „Orłowo przy plaży”. W Bazie (przy wejściu na plażę nr 18) można wypożyczyć niezbędny sprzęt, a także nauczyć się wiosłować na stojąco pod okiem profesjonalnego instruktora. Cała seria z cyklu Gdynia SUPer Miasto składa się z 9 odcinków, a każdy z nich będzie przybliżał inną tematykę dotyczącą nauki pływania na SUP-ach. Nowe odcinki będą publikowane co każdy piątek na stronie Gdynia.pl oraz oficjalnym kanale Gdyni na YouTube.Akcja „Gdynia SUPer Miasto” realizowana jest we współpracy z SUP Bazą – Stowarzyszeniem „Orłowo przy plaży”. Galeria zdjęć Pobierz galerię Gdynia SUPer Miasto to akcja realizowana we współpracy z SUP Bazą - Stowarzyszeniem "Orłowo przy plaży" / fot. mat. prasowe Pobierz zdjęcie "Podręcznik do nauki pływania na desce SUP" to cykl wideo-odcinków, gdzie certyfikowany instruktor krok po kroku omawia technikę wiosłowania na stojąco / fot. mat. prasowe Pobierz zdjęcie SUP Baza mieści się przy wejściu nr 18 w Gdyni Orłowie - tam można wypożyczyć niezbędny sprzęt i rozpocząć naukę pływania na desce SUP / fot. mat. prasowe Pobierz zdjęcie Warunki pobierania Wszelkie prawa do zdjęć lub grafik prezentowanych w ramach portalu, należą do Prowadzącego portal lub do podmiotów z nim współpracujących i podlegają ochronie prawnej. Prowadzący portal zezwala na kopiowanie i przedstawianie utworów jedynie w celach niekomercyjnych oraz pod warunkiem zachowania go w oryginalnej postaci i zachowaniem kontekstu tematu, do którego zostało wykorzystaneprzez redakcję gdynia.pl. Opublikowane materiały powinny zawsze zawierać źródło, czyli adres strony www.gdynia.pl. Na publikowanie utworów w innych celach wymagana jest zgoda właściciela strony czyli Prowadzącego portal. Opublikowano: 28.07.2023 12:00 Autor: Joanna Piekarz (j.piekarz@gdynia.pl)