19 listopada obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia. To doskonała okazja, aby przypomnieć, że zarówno tradycyjne papierosy, jak i e-papierosy mogą negatywnie wpływać na zdrowie. Przemysł nikotynowy wykorzystuje atrakcyjne smaki, kolorowe opakowania i reklamę, aby przyciągać uwagę, szczególnie młodych ludzi. Warto jednak pamiętać, że nikotyna silnie uzależnia, a aerozol z e-papierosów może zawierać szkodliwe substancje, które niekorzystnie oddziałują na organizm. Rzucenie palenia nie zawsze jest łatwe. Wsparcie bliskich, pomoc specjalistów i odpowiednia motywacja mogą znacznie ułatwić zerwanie z nałogiem. Korzyści z rezygnacji z palenia są liczne – od poprawy samopoczucia i stopniowej regeneracji organizmu po zmniejszenie ryzyka wielu chorób. Nigdy nie jest za późno, aby zadbać o siebie i swoich bliskich. Podejmij wyzwanie – wybierz zdrowie zamiast dymu. Opublikowano: 05.11.2026 11:14 Autor: Dominika Nycz (dominika.nycz@gdynia.pl) Zmodyfikowano: 05.11.2026 11:14 Zmodyfikował: Dominika Nycz