PILNE! ZASADY BEZPIECZEŃSTWA NA DŁUŻEJ #zostańwdomu PILNE! ZASADY BEZPIECZEŃSTWA NA DŁUŻEJ #zostańwdomu
1093 (693) 2013-03-29 - 2013-04-04

Zdrowe bicie serca

7 kwietnia obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia. W tym roku pod hasłem: „Healthy Heart Beat - zdrowe bicie serca, zdrowe ciśnienie krwi".

Kampania ma pokazać wszystkim, jak ważne jest dbanie o zdrowe ciśnienie krwi. Wiadomo, że podwyższone, zwiększa ryzyko choroby niedokrwiennej serca, w tym zawału serca, udaru mózgu i niewydolności nerek.

Co zrobić, by tego uniknąć:
- regularnie kontrolować ciśnienie;
- ograniczyć, a najlepiej zrezygnować z takich używek jak alkohol czy papierosy;
- dbać o odpowiednią wagę ciała;
- zdrowo się odżywiać;
- regularnie ruszać się,
- przy regularnie utrzymującym się wysokim ciśnieniu udać się do lekarza na konsultacje.
Farmakoterapia pomaga obniżyć ciśnienie krwi i utrzymać na prawidłowym poziomie.