1235 (1035) 2016-04-29 - 2016-05-12

Gdyńskie Poruszenie poprawi kondycję i samopoczucie

Gdyńskie Centrum Sportu zaprasza seniorów na zajęcia sportowe. Miłośnicy aktywnej formy spędzania wolnego czasu mogą wziąć udział w bezpłatnych zajęciach w ramach Gdyńskiego Poruszenia:
– Fitness dla seniora – poniedziałki, godz. 11.30, Hala Gier GCS – systematyczne ćwiczenia pozwalają opóźnić proces starzenia się organizmu, gwarantują utrzymanie siły mięśni i elastyczności stawów, zapobiegają bądź likwidują bóle kręgosłupa, chronią przed osteoporozą i przyczyniają się do zwiększenia gęstości masy kostnej, wzmacniają serce.
– Joga dla seniora – wtorki, godz. 15.00, Hala LA (sala fitness) – Joga w wydaniu dla seniorów to wspaniały sposób na spędzenie wtorkowego popołudnia. Dzięki ciekawym ćwiczeniom rozwiniesz swoje ciało i duszę. Podczas zajęć należy mieć ze sobą matę do ćwiczeń.
– Pilates dla seniorów – środy, godz. 11.30, Hala LA (sala fitness) – nowość od 13 kwietnia.
Ćwiczenia pilates pomagają ćwiczyć kręgosłup i prawidłową postawą ciała, co jest szczególnie istotne dla seniorów. Ćwiczenia dostosowane są do wieku i umiejętności uczestników.  Organizatorzy proszą o przynoszenie własnych mat do ćwiczeń.
– Zumba dla seniora – soboty, godz.  10.30, Hala LA (sala fitness) - zajęcia dla seniorów, którzy lubią dobra zabawę i taniec. Układy opracowane specjalnie dla starszych uczestników Gdyńskiego Poruszenia poprawiają kondycję fizyczną oraz koordynację ruchową.
Dodajmy, że w dniach 1-3 maja zajęcia nie będą organizowane. W pozostałych terminach treningi będą odbywać się według powyższego harmonogramu.