Choroba nie zawsze musi oznaczać całkowitą rezygnację z ruchu i nawet najlżejsze ćwiczenia wykonywane regularnie mogą przynieść efekty. Już w ten piątek, czyli 31 października odbędą się cykliczne zajęcia dla osób ze stwardnieniem rozsianym i innymi chorobami neurologicznymi. Zajęcia odbędą się przy Miętowej 7a o godzinie 11.00, a następne w niedzielę, 2 listopada o 17.00. Zajęcia, na które obowiązują zapisy są bezpłatne i potrawają do końca listopada. Piątkowe zajęcia będą poświęcone treningowi funkcjonalnemu, czyli ćwiczeniom opartym na naturalnych ruchach ciała, wykonywanych w codziennym życiu, łącząc pracę wielu mięśni jednocześnie. Głównym zadaniem treningu będzie rozwinięcie siły, stabilizacji, koordynacji i gibkości, co ma wpłynąć na ogólną sprawność organizmu i ułatwiać codzienne funkcjonowanie, zmniejszając przy tym ryzyko urazów. W niedzielę odbędą się ćwiczenia kręgosłupa, polegające na rozciąganiu i wzmacnianiu tylnych partii ciała, poprawią postawę i zmniejszą napięcie mięśniowe i ból. Ćwiczenia będą poszerzone również o trening dna miednicy.Zajęcia poprowadzi Paulina Czech, fizjoterapeutka, która sama choruje na stwardnienie rozsiane, co sprawia, że rozumie potrzeby uczestników i umiejętnie dopasowuje ćwiczenia do ich możliwości. Więc nie jest ważne, czy ktoś dopiero zaczyna swoją przygodę ze sportem, czy ćwiczy regularnie. Ruch to zdrowie, a zdrowie to życie. Jeśli nie bodźcujemy ciała, nie dajemy sobie szansy na tworzenie nowych reakcji i połączeń. Choroba to chochlik, który mąci nam w systemie nerwowym. Trzeba przy nim wytrwałości, żeby naprawiać szlaki i budować nowe drogi, na starych ścieżkach. Bez wyzwania i pracy nie ma efektów. Mamy trudniej i pod górkę, ale każda próba może skończyć się sukcesem. – mówi fizjoterapeutka Paulina Czech. Zapisy na zajęcia są dostępne na stronie: Trening funkcjonalny - zajęcia w Gdyni dla osób ze stwardnieniem rozsianym (31.10.2025)Zdrowy kręgosłup - zajęcia w Gdyni dla osób ze stwardnieniem rozsianym (02.11.2025)Dla osób, które nie będą mogły dotrzeć na miejsce przygotowano webinar. W czwartek, 30 października o godzinie 18.30 odbędą się zajęcia na temat zaburzeń funkcji poznawczych. Gościem będzie dr Justyna Sarzyńska-Wawer, psycholożka z Instytutu Psychologii Polskiej Akademii Nauk. Rejestracja jest dostępna pod tym adresem.Zajęcia "Trening funkcjonalny" i "Zdrowy kręgosłup" realizowane przez Fundację StwardnienieRozsiane.Info, i są elementem projektu NEURO-Aktywni-2025. Opublikowano: 09.10.2025 14:31 Autor: Dorota Patzer (dorota.patzer@gdynia.pl) Zmodyfikowano: 31.10.2025 19:42 Zmodyfikował: Małgorzata Omachel - Kwidzińska