Świętuj Dzień Radości #wGdyni

Dbanie o dobrostan psychiczny to współcześnie jeden z najważniejszych aspektów profilaktyki zdrowotnej. Dzień Radości ma pomóc znaleźć odpowiedzi na pytania, czym jest radość? Jak zyskać satysfakcję z dnia codziennego?

Główną ideą Dnia Radości jest zapobieganie pogłębiającemu się zjawisku depresji wśród dorosłych. Wzrost problemów psychicznych i braku satysfakcji z życia są jednymi ze skutków światowej pandemii koronawirusa, kiedy to całe nasze dotychczasowe życie przeniosło się do domów, pozbawiając nas tym samym naturalnych kontaktów międzyludzkich. Dlatego tak ważne jest, aby pokazać, jak pozytywnie postrzegać świat i odzczuwać radość w różnych sytuacjach życiowych. Podczas zajęć była okazja do rozmów i ćwiczeń z ekspertami.
Pojawili się: Marta Klimkowska, Ewa Kain Kochanowska, Mateusz Kurij, Piotr Ławacz, Andrzej Molski, Katarzyna Szafarczyk, Hanna Wilczyńska-Toczko.

Tematami prelekcji były:

Radość z tworzenia
Uważnej radości, czyli jak docenić to, co jest
Radość w zmianie pracy i przenosinach do innego miasta, a nawet kraju
Radosny śmiech, czyli o jodzie śmiechu
Radość w korpo
Radość w praktyce
Radość w terapii

Jak wyglądają warsztaty?

Zróżnicowana forma warsztatów daje możliwość holistycznego zadbania o dobrostan człowieka.

- Pracujemy przez cały dzień w formie zróżnicowanych paneli, prowadzonych przez nauczycieli radości - przyznaje Piotr Ławacz, przewodnik praktyki radości, psycholog. - Dzisiaj odbył się warsztat z jogi śmiechu w ogrodzie, podczas których ludzie poruszają się, wygłupiają i śmieją. Ponadto odbyła się również dyskusja o tym, jak radować się w dużej korporacji. Nie unikamy także trudnych tematów, rozmawialiśmy też o tym jak radować się w takich miejscach, gdzie radości nie ma. Takim przykładem może być radość w czasie terapii, czyli w takim miejscu, które kojarzy nam się smutno, z płaczem. A jednak można i tak znaleźć powody do radości.

Czym jest praktyka radości?

Pomysłodawcą Dnia Radości jest Piotr Ławacz, który bazując na swoich zawodowych doświadczeniach w pracy z ludźmi, dostrzegł znaczące pogorszenie samopoczucia wśród dorosłych. Zmiany są częściowo pokłosiem pandemii, kiedy to codzinne życie przeniosło się do domów i zostaliśmy odizolowani od naturalnych kontaktów z ludźmi.

- Podczas Dnia Radości uczymy się na żywo praktyki radości, czyli tego, jak praktykować radość, jak się uczyć praktykowania radości, jak powiększać w sobie radość, jak cieszyć się w każdym momencie, w różnych sytuacjach, trudnych, łatwych, w pracy, w domu - stwierdził Piotr Ławacz, przewodnik praktyki radości, psycholog, konsultant. - Po prostu jak to zrobić, żeby mieć bardzo dużo w sobie radości. A po co robimy, po co pielęgnujemy tę radość? Otóż, po pierwsze radość jest przyjemna - życie radosne jest fajne i przyjemne. A druga rzecz, tutaj taka rola profilaktyczna. Wtedy, kiedy jesteśmy radośni, no to zapobiegamy depresjom, zapobiegamy różnym naszym smutkom, zapobiegamy zaburzeniom psychicznym. No i to, co bardzo ważne, radosne ciało z taką fajną, mocną energią jest też odporne na choroby, czyli taka funkcja profilaktyczna. No i trzecia rzecz bardzo ważna, jeżeli to ludzi jeszcze nie przekonuje, to ja zawsze mówię, że radujemy się też dla innych, na przykład dla naszych dzieci. Radośni rodzice wychowują radosne dzieci. Radośni nauczyciele kształcą radosnych uczniów. Radośni liderzy, przywódcy również tworzą radosne fajne zespoły.

Dzień Radości jest pierwszym z cyklu wydarzeniem, kolejne planowane są w: Łodzi, Warszawie, Poznaniu, Zurichu, San Fransisco.

Więcej informacji o Dniu Radości znajdziemy na stronie organizatora wydarzenia.