Odetchnij w Gdyni z Gosią Mostowską

Zima w Gdyni potrafi być magiczna, pozwala wchłaniać czyste piękno wszystkimi zmysłami. Tu się naprawdę oddycha! A co łączy Gdynię i Gosię Mostowską – najpopularniejszą nauczycielkę jogi w sieci? Relaksujące i pełne dobrej energii treningi oddechu. Wspólne ćwiczenia oddechowe w zimowej, nadmorskiej scenerii pozwolą nie tylko zadbać o zdrowie, ale wraz z Nowym Rokiem cieszyć się morzem w jego najpiękniejszej – i najzdrowszej odsłonie.

– „Odetchnij w Gdyni” to oferta miasta Gdyni skierowana do turystów południowej Polski. Jak sama nazwa wskazuje, główną ideą akcji jest oddech – zdrowym, świeżym i dobroczynnym powietrzem. Powietrzem, które w Gdyni, zwłaszcza zimą, jest czyste, nasycone jodem i wolne od szkodliwych zanieczyszczeń. Każdy jego wdech działa jak balsam na układ oddechowy – mówi Katarzyna Gruszecka-Spychała, wiceprezydent Gdyni.

Nowy Rok to idealny czas na wdrożenie w życie swoich postanowień. Warto więc zacząć od tego, co najważniejsze – zdrowia. Dlatego już dziś zapraszamy wszystkich do wspólnego treningu oddechu z Gosią Mostowską – najbardziej znaną w Polsce nauczycielką jogi, pasjonatką zdrowego stylu życia, której filmy z praktykami oddechowymi oraz ćwiczeniami jogi biją rekordy popularności w serwisie YouTube.

Jak trenować oddech #wGdyni?

Cykl treningów oddechowych z Gosią Mostowską to proste ćwiczenia skupiające się na oddechu, które można przeprowadzić w dowolnym miejscu: na spacerze, w domu, podczas zwiedzania lub w trakcie aktywności fizycznej. Małgosia tłumaczy krok po kroku każdą technikę oddechową pokazując, jak łatwo uzyskać równowagę oddechową i pozbyć się stresu. To idealne ćwiczenia dla osób, które chociaż na chwilę chcą odetchnąć od codzienności, borykają się z problemami zdrowotnymi lub po prostu pragną czerpać z nadmorskiego pobytu to, co najlepsze, czyli radość ze świeżego, zdrowego powietrza i niespotykanych widoków.

– Gdynia to miasto pełne szczęścia, nadmorskiego powietrza i białego puchu. O Gdyni nie da się opowiedzieć, trzeba ją po prostu poczuć. Dlatego chciałabym, aby ćwiczenia oddechowe stały się dla Was metodą na polepszenie swojego samopoczucia oraz inspiracją do zatrzymania oraz być może odwiedzenia tego wyjątkowego miasta. Odetchnijcie ze mną w Gdyni – zachęca do wspólnych treningów Małgosia Mostowska.

Gosia Mostowska - nauczycielka jogi i pasjonatka zdrowego stylu życia

^{Gosia Mostowska pokazuje technikę skutecznego oddechu / fot. J. Piekarz}

Cykl składa się z 5 odcinków treningów oddechowych, które będą publikowane co tydzień na stronach Odetchnijwgdyni.pl oraz Gdynia.pl. Każdy trening przeprowadzony przez Małgosię to inna technika oddechowa, jednak każda z nich pozwala się wyciszyć, złapać równowagę ducha i po prostu rozluźnić.

Kojący szum fal, bezkres wody, biały puch na plaży, promienie słońca, rześkie i świeże powietrze... To wszystko uspokaja zmysły, redukuje stres i przemęczenie. Warto poczuć to na własnej skórze. Odetchnij w Gdyni z Gosią Mostowską.

Jak smakuje oddech #wGdyni?

^{Kadr z wideo-treningu oddechu z Gosią Mostowską}

A o tym, jak przyjemnie odetchnąć w naszym mieście, najlepiej sprawdzić jeszcze tej zimy. Dlatego spotkajmy się w Gdyni – z morzem, czystym powietrzem i nadmorskimi rozrywkami w tle. Planując zimowe wypady w ciągu najbliższych miesięcy, zachęcamy do skorzystania z oferty hoteli rekomendowanych przez Gdyńską Radę Turystyczną, która dostępna jest na stronie GRT.

Gdynia zimą jest spokojna, ale nie nudna. Ci, którzy na co dzień żyją intensywnie, docenią harmonię tego miasta. Tu można wypocząć bez pośpiechu, we własnym tempie. A dla tych, co cenią nadmorski wypoczynek połączony z miejskimi atrakcjami, polecamy specjalne pakiety turystyczne, które można wykorzystać w miesiącach styczeń-marzec 2023 r. Do wyboru są aktywności kulturalne, rodzinne i sportowe. Z pełną ofertą „Odetchnij w Gdyni” można zapoznać się tu.

^{Odetchnij w Gdyni z Gosią Mostowską / grafika: P. Lewinowicz}

O Małgosi Mostowskiej

Jest certyfikowaną nauczycielką jogi z pasją do zdrowego odżywiania i aktywnego stylu życia. Umiejętności nauczania jogi zdobyła podczas wyprawy do Indii, a własną praktykę rozpoczęła mając 21 lat. Od tamtej pory regularnie zgłębia wiedzę z zakresu uzdrawiania za pomocą jogi. Intencją, która towarzyszy jej podczas każdych zajęć to dobrostan ciała, umysłu i ducha. Obecnie Gosia jest jedną z najpopularniejszych joginek w sieci – jej kanał na YouTube obserwuje 470 tys. subskrybentów. Jest również aktywna w social mediach, a na Instagramie często dzieli się nie tylko tajnikami jogi, ale i codziennym życiem, w którym towarzyszą jej dwie urocze córki.