Żeby zdrowe plecy mieć…

Trzeba tylko chcieć i skorzystać z propozycji zajęć pn. „Zdrowy kręgosłup”, które dwa razy w tygodniu odbywają się w Przystani Śmidowicza 49 na Oksywiu. W każdy poniedziałek i czwartek o godzinie 17:00, na sali gimnastycznej rozpoczyna się godzinna porcja ćwiczeń, które pomagają skorygować postawę, poprawić o sylwetkę i samopoczucie. Liderem grupy jest mieszkanka dzielnicy, pani Tatyana, która na własnym przykładzie demonstruje, że po pierwsze warto dbać o zdrowie, po drugie swoją pasją z powodzeniem można się dzielić z innymi.

- Jako dziecko uczyłam się gry na skrzypcach, a to odbiło się niekorzystnie na moich plecach – opowiada pomysłodawczyni zajęć. Sama odczułam, że pasja – w moim przypadku do muzyki, może coś napsuć w naszym organizmie. Powoli zaczęłam ćwiczyć, a korekcyjne zajęcia z biegiem czasu weszły do porządku dnia. Dziś nie potrafiłabym się obyć bez porcji kilku skłonów, podskoków i porannej gimnastyki.

Ćwiczenia „Zdrowego kręgosłupa” nie są bardzo wymagające. Praktycznie każdy, niezależnie od wieku i sprawności, może zacząć w ten sposób dbać o zdrowie. Nie potrzeba także specjalnego sprzętu – wystarczy mała mata do ćwiczeń, dres i sportowe buty, przydatny może być kijek, np. od miotełki. W Przystani Śmidowicza 49 wszystkie przyrządy do ćwiczeń są dostępne na miejscu.

- Troska o sylwetkę, poza oczywistym „wyprostowaniem się”, bardzo pozytywnie wpływa na nasze serce, płuca, czy pracę mózgu – wylicza pani Tatyana. Czujemy się lepiej, częściej się uśmiechamy, możemy śmiało o sobie powiedzieć, że „w zdrowym ciele – zdrowy duch”.

- Na zajęcia gimnastyczne do Przystani Śmidowicza 49 może przyjść każdy – zaprasza pomysłodawczyni. Charakter naszych spotkań jest czysto amatorski, ale mamy tu doskonałe warunki do tego typu zabawy. Ćwiczymy na sportowej sali, jest szatnia, klimatyczna muzyka i bardzo serdeczne grono miłośników „Zdrowego kręgosłupa”.

Gimnastyka kręgosłupa w Przystani Śmidowicza 49 na Oksywiu to nie jedyne zajęcia, które wypełniają grafik aktywności. Szczegóły warto śledzić na profilu fb: https://www.facebook.com/PrzystanGdynia/

Jeżeli w ofercie nie ma propozycji dla Ciebie, skontaktuj się z animatorkami i podziel się swoim pomysłem. Lista zajęć jest otwarta, a Przystań Śmidowicza 49 to także Twoje miejsce.